Category Archives: Motion

Loading
loading..
Samsø-færgen-2

SAMSØ TUREN 2018

Søndag d. 12.08.18. tager CKA motion til Samsø. Bent Bjerring Pedersen og Anne Fisker står for turen. Som klubmedlem vil egenbetalingen blive 140 kr. som dækker følgende:

  • Overfart tur/retur – Hou/Sælvig
  • Morgenmad på færgen
  • Sandwich i Ballen

Gæster skal betale fuld pris 260 kr. og betaler og tilmelder sig via klubmodul.

Betaling og tilmeldingsfrist er til og med søndag d. 01.08.18.

Program for dagen:

Vi mødes på cykelbanen og kører præcis kl. 07:30.

Der er opsamling i Beder ved Netto kl. 07:45 – 07:50.

Ønsker man at stå på i Hou skal man være i Hou senest kl. 09:15.

Færgen går 09:30 og er i Sælvig ca. kl. 10:30. Der er frokost i Ballen. Drikkevare betaler man selv. Der er afsat ca. 1 time til frokost.

Færgen fra Sælvig afgår kl. 15:45 og er i Hou ca. 16:45 Hvor der køres hjem til cykelbanen. En tur på ca. 130 km.

Vi kan ikke love høj solskin fra morgen til aften – men uanset vejret er turen altid hyggelig og sjov.

Husk: løse arme og ben, vind og regnjakke og lidt penge. Vi kører hensynsfuldt og i samlet gruppe.

Tilmelding for medlemmer

Tilmelding for gæster

 

ckalille

TURLEDER MØDE D. 8. MARTS

Der afholdes Turleder møde torsdag d. 8. marts kl. 19.00 i klublokalerene, for såvel nye og nuværende turleder samt andre interesserede. Ved aftens program kommer vi omkring Turlederes rolle samt hvordan bliver man en bedre Turleder.  Vi mangler nye turleder til alle vores hold i år, så alle interesserede velkommen til at møde op sammen med det nuværende team af turleder. Vi har 3 hold niveauer, som træner på søndage, tirsdage og torsdage, tanken er at hver turleder har 8 – 12 trængninger, så har du lyst til at prøve at være turleder, vil du denne aften kunne få svar på alle dine spørgsmål. Som ny turleder bliver du klædt på til at varetage opgaven, du vil blive tilbudt et 2 dages kaptajn kursus som afholdes af DCU. Her vil du lære hvordan du gennemfører en god og sikker træningstur,  i et forum både af klubkammerater og rytter fra andre klubber. Du kan se lidt om en turleders rolle HER samt noget om forskellige træningsformer. HUSKELISTE FOR TURLEDER             SIKKERHED PÅ CYKEL                    OPVARMNING               INTERVALTRÆNING                                 DISTANCETRÆNING

WeBike

Medlems Tilbud hos WeBike

Står man og mangler et billigt hjulsæt til lukkede ringe perfekt til cykelløb eller træning sydpå, så har WeBika nogle Reynolds Assault hjulsæt med normalpris til 12.299,-, som kan konverteres til 11-speed og som standard er 10-speed. Prisen er som 10-speed 3.500,- mens de for kun 4.200,- kan konverteres til 11-speed.
Bikefitting tilbud til C.K. Aarhus medlemmer:

Vi vil gerne i Webike have flere af medlemmerne forbi os og tilbyde dem bikefits. I den sammenhæng tilbyder vi i sammenhæng med Bike Correction, at alle medlemmer i klubben kan blive fittet for kun 1.500,-.

Betaling foregår ved Bike correction, så gavekort kan desværre ikke bruges, men det kan det på udstyret, hvilket giver lidt rabat på de produkter. Det kan skabe lidt ekstra incitament.

I kan læse om Bike correction her: http://www.bikecorrection.dk/bikefitting/

med venlig og sportslig hilsen

WeBike

ckalille

Turleder møde for motionister

Der afholdes Turleder møde tirsdag d. 21. kl. 19.00 i klublokalerene, for såvel nuværende turleder og andre interesserede. Ved aftens program kommer vi omkring Turlederes rolle samt hvordan bliver man en bedre Turleder. Da vi mangler nye turleder til alle vores hold i år, er alle interesserede velkommen sammen med det nuværende team af turleder. Så har du lyst til at prøve at være turleder, vil du denne aften kunne få svar på alle dine spørgsmål.

IMG_9141

Klub aften

Motionsudvalget inviterer til klubaften for motionister og interesserede. Kom og hør om planerne for sæsonen. Kim viser klubtøj frem og fortæller om klubbens historie. Poul Erik fortæller om Jyllandsløbet. Få præsenteret tilbuddet fra Akademiet for nye motionister, hør om træning tirsdage og torsdage og søndagsture. Mød nogle af vores turledere. Hør præsentation af træningsweekend i marts, klubtur til Harzen i maj og meget andet. Der vil være kaffe og kage. Kom og møde dine klubkammerater og bliv godt introduceret til den kommende sæson på landevejen. Både medlemmer og andre interesserede er velkomne.

Tidspunkt:  D. 21 februar kl. 19:30

Sted: Klublokalerne på 1.sal ved tribunen på Cyklebanen

Kontakt: Jens mobil 28404865

 

 

Harzen-15-procent

Motions træningstur til Harzen 2017 – så sker det igen!

Træningstur til Harzen 2017 – så sker det igen!

Hvor: Harzen, Sankt Andreasberg

Hvornår: Fredag, den 19. maj til mandag, den 22. maj 2017

Hvem: CK Aarhus’ motionister

Hvad: Træningstur med holdopdeling

Pris: 1.900 kr. for hotelophold på dobbeltværelser og med halvpension samt transport til og fra Harzen

Hvordan: Tilmeld dig senest 15. februar 2017 via klubmodul. Tilmelding er bindende og du skal betale et depositum på 500 kr. der ikke kan refunderes. Betaling af restbeløb senest 15. april 2017. Tilmelding efter først til mølle princippet. Det er en meget eftertragtet tur og tilmelding er efter først til mølle princippet, vi har 32 pladser så vent ikke for længe med at tilmelde dig.

Se hele programmet HER

 

 

Spinning

SPINNING 2016/2017

SPINNING 2016/2017
Det er igen i år muligt at køre spinning på lukket hold i den kommende vinter sæson. Vi er gået i samarbejde med 1900 Tri herom, hvilket har givet os mulighed for at tilbyde spinning på meget gunstige vilkår for alle klubberne.
Sæsonen er fra d. 12/10-2015 til 08/03-2016, vi træner om onsdagen fra 19:15 til 20:45. Til en pris af 500 kr. for hele sæsonen, træning 1,5 time i 20 uger. Tilmelding for CK Aarhus medlemmer er under event i klubmodul og er efter først til mølle princippet, da vi forlods kun har 17 pladser.
Spinningen foregår hos Fitness DK centeret i busgaden. Instruktører som både har den teoretiske og praktiske baggrund for seriøs udendørs relateret træning. Det er muligt at låne gratis sko, pulsbælte og kort til omklædning i centeret. Træning med puls og grafer, på Fitness DK nye spinning cykler, med den nyeste WATT/RPM teknologi. Endvidere er der gratis parkering foran og under centeret fra kl. 19:00.
Dit adgangs bevis er kvitteringen for betalingen over klubmodul, som du viser ved indgangen og siger du er tilmeldt dette spinning event. God træning og skulle du have yderligere spørgsmål hertil, kan de stilles her kai-hansen@live.dk

DU MELDER DIG TIL HER

 

Kai Hansen/Motion afd

Slide_Motionklubm2014

Motionssæsonen skydes i gang

Sommertid er lig start på motionssæsonen. Det betyder træning hver: tirsdag og torsdag kl 18:00 og søndag kl 09:30 fra cyklebanen (Jyllands Allé).

Tirsdag og torsdag opdeles i 3 niveauer – og søndagen er der et ekstra hold 4 – hyggeholdet over alle hyggehold.

På tirsdag er lig intervaltræning og torsdag lig distance træning – søndag er det sociale endnu mere i fokus.

Første træningsaften på tirsdag er det følgende turledere der skyder sæsonen i gang:

          Hold 1: Frank Jensen

          Hold 2: Preben Bang Nielsen

          Hold 3: Finn Simensen

Se turlederplanen for den første måned her (med forbehold for, at der byttes rundt mellem turlederne): TURLEDER PLAN 2016

CK Aarhus har tidligere hentet medaljer i Odense. Nu er der også kontant rabat at hente.

Ny rabataftale: Spar 35 procent på banetræning i Odense

En ny rabataftale med Odense Cyklebane betyder, at medlemmer af CK Aarhus får 35 procent rabat på et års træningsgebyr. 

Tekst: Frederik Muff // Foto: Arkiv

Det er ikke nemt at køre banetræning på Aarhus Cyklebane når regnen siler ned eller sneen daler. Heldigvis er der nu ikke så langt til den nærmeste overdækkede bane i Odense.

For at medlemmer af CK Aarhus kan udnytte den indendørs arena på Fyn, har bestyrelsen i klubben derfor nu lavet en aftale med Thorvald Ellegaard Arena og Cykling Odense om, at medlemmer af CK Aarhus får rabat på træningsgebyret på banen i Odense.

Helt konkret betyder det, at medlemmer af CK Aarhus kan træne markant billigere i Odense.

Tidligere har man skullet indløse træningsgebyr via Odense Cyklebanes hjemmeside, men bestyrelsen er i skrivende stund i gang med at oprette en tilmeldingsfunktion via vores eget klubmodul, hvor betalingen af træningsgebyret kommer til at foregå fremadrettet.

For senior/junior/U17 er normalprisen for et års træning i Odense kr. 1.000,-, men for CK Aarhus medlemmer er der betydelig rabat at hente, så den kun koster kr. 650,-.

 

Harzen-15-procent

Motions træningstur til Harzen 2016 – så sker det igen!

Træningstur til Harzen 2016 – så sker det igen!

ps.: Vi skal bo på et andet hotel denne gang.

Hvor: Harzen, Sankt Andreasberg

Hvornår: Fredag, den 20. maj til mandag, den 23. maj 2015

Hvem: CK Aarhus’ motionister

Hvad: Træningstur med holdopdeling

Pris: 1.800 kr. for hotelophold på dobbeltværelser og med halvpension samt transport til og fra Harzen

Hvordan: Tilmeld dig senest 20. januar 2016 via klubmodul. Tilmelding er bindende og du skal betale et depositum på 500 kr. der ikke kan refunderes. Betaling af restbeløb senest 1. maj 2016. Tilmelding efter først til mølle princippet. Vi har op til 15 dobbeltværelser til rådighed.

Se hele programmet HER

Layout mode
Predefined Skins
Custom Colors
Choose your skin color
Patterns Background
Images Background