Klubmodul henter siden
OnsdagsCross *** Medlemskab
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  Opret profil
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Medlemsskab - OnsdagsCross - 2020/2021 sæsonen

OnsdagsCross på Aarhus Cyklebane køres på arealerne omkring Aarhus Cyklebane hver onsdag i vinterhalvåret. Træningen er både sjov, intens og målrettet.

Det koster 200 kr for en sæson - (dog hvis du er medlem af CK Aarhus, er det gratis)
 

OnsdagsCross er åben for alle - med alle typer cykler - også MTB og landevejscykler. Banen er oplyst med stadionprojektører, så du ikke behøver lys. 

OnsdagsCross køres 18:00-20:15 fra august til februar.

Træningen har siden 2005 givet plads til nybegyndere, motionister og elite i skøn forening. Der fokuseres dels på kollektiv kvalitet, så alle får en god træningsoplevelse - og på personlig kvalitet, så den enkelte opnår forbedret fysik og får bedre styreegenskaber på cyklen.
Det højeste deltagerantal har været 80 – og gennemsnittet ligger omkring 35 per gang.
Aldersspændet ligger mellem 6 og 76 år.

Omkring 10% kører med i træningen på Mountainbike-cykler - og ligeledes kører enkelte på Gravel-cykler.

Deltagerne hjælper med opstilling og oprydning - og det forventes at man hjælper med til at lave vores årlige cykelløb, Grote Prijs
En træning kan fx indeholde nogle af disse elementer.
- Opvarmning
- Orientering om dagens træning
- Teknik af/på, sving, starter, brems
- Væltepeter / SvampeBob-Firkant 
- Interval-omgange, spurt, antrit
- Teknik opsummering, gentagelse
- Udstrækning og core-øvelser
- Miniløb/hold stafet på små omgange
- Kommende løb, grej, tips og anden info


Mere info + links


FB
https://www.facebook.com/groups/onsdagscross/about

IG
https://www.instagram.com/onsdagscross
Tilmeldte
36 /200
Tilmeldingsfrist
01.03.2021
Tidspunkt
21.10.2020 kl. 00.00 - 03.03.2021 kl. 00.00
Sted
Aarhus Cyklebane
Pris
200,00 kr.

Nyheder

Vi takker vore sponsorer